押し手、肩甲骨、肩、インナーマッスル、弓トレ、ストレッチ、

こんにちは、ケロクマです。 肩周りのストレッチは知ってるけど、筋トレは何をしたらいいの？肩を壊さないためには何をすればいい？アーチェリーのための筋トレって何をすればいい？など、アーチェリーに効果的な筋トレがないか悩んでいませんか？他のスポーツと違い、何の筋トレをすればいいか悩みますよね。