押し手返し方、押し手、

押し手の肘が弦に当たる、肘を返そうとすると肩が入ってくる、押し手の肘が緩んでしまうなど、押し手の肘が上手く返せなくて苦戦していませんか？特に初心者の方は押し手の肘を返しなさいと言われても、どうやって返したらいいのかわからないですよね。