【アーチェリー】当てたいならサイトを動かそう！サイト合わせのコツを解説
KEROKUMA
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【これだけは知っておきたい】アーチェリーインドアで当てる3つのコツ
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こんにちは、ケロクマです。
- 長距離は当たるのにインドアが全く当たらない
- インドアで当てるためのコツが知りたい
- インドアで思ったように点数が上がらない
など、インドアで思うように当てられないと悩んでいますよね。
インドアは70mなどの長距離と違い、自身のミスがそのまま反映されやすい距離。
さらに、短距離でフォームが小さくなりやすく、的の高さが変わるので、苦手意識がある人が多いです。
しかし、当たるコツを知って練習すれば少しずつ当たってくるため、インドアも楽しくなってきます。
そこで今回は「インドアで当てるために知っておきたい3つのコツ」を解説します。
コツを知っているか知らないかでインドアシーズンの当たりが大きく変わります。
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Contents
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インドアで当てるためのコツは3つ
当てるためのコツは大きく3つあります。
- 的に対して肩の角度を合わせる
- 長距離を射つように大きく射つ
- 伸びを意識して射つ
的に対して肩の角度を合わせる
インドアは上、真ん中、下のそれぞれの的に対して肩の角度を合わせて射つことが大切です。
例えば、70mと30mではサイトの高さが変わりますよね。サイトの高さが変われば、肩の角度も変わります。(見た目的にはわかりづらいですが)
セットアップからドローイング、アンカリングでサイトを合わせるときに1番肩の角度の違いを感じられます。
70mを射つように大きく射つ
インドアで当てるコツは、70mなどの長距離を射つように大きく射つことです。
18mと短距離なインドアでは、70mなどの長距離に比べると射形が小さくなりがちです。
射形が小さくなる3つの理由
- 短距離で的が近いので狙いにいきやすい
- 長距離のように伸び伸び射ちづらい
- 距離が近く、圧迫感がある
インドアで射形が小さくなると、伸びがキツくなったり、狙いにいって外すなどいいことは１つもありません。
伸びることがキツくなればクリッカーが切れなくなったり、余計なところに力が入って外しやすくなります。
実際に大きく射つイメージで射つと、かなり楽に射てるようになりますよ。
ケロクマもインドアは射形が小さくなりがちなので、大きく射つ意識をしています。
伸びを意識して射つ
3つ目の当てるコツは、伸びを意識して射つことです。
伸びを意識する3つの理由
- 射形が小さくなりやすいから
- 変に細かいところを気にしてしまうから
- 自分のミスが反映されやすいから
2つ目でインドアは短距離で射形が小さくなりやすいとお伝えしましたね。
そのため、伸びを意識して射たないと短距離な上、射形が小さくなってしまい、クリッカーが切れない…なんてことに。
また、インドアは自身のちょっとしたミスが反映されやすい距離でもあります。細かいことを意識しすぎて外すのは勿体ないです。
ちょっとしたミスで外さないためにも、伸びを意識して射つことは重要です。
肩の角度を合わせる練習をしよう！
インドアで当てるためには、それぞれの高さの的に対して肩の角度を合わせることです。
肩の角度を合わせる方法
上と下の的を重点的に練習し、肩の角度を慣れさせること
そこで、肩の角度を慣れさせるための練習方法をお伝えします。
練習方法
用意するもの:インドア的3枚
インドアの的を上的もしくは下的の高さで横向きに貼ります。
インドアでは1つの的に集中して射つと矢を壊すリスクがあるため、数枚の的を貼ります。
的を横向きに貼ったら、それぞれの的に対して射っていきます。
肩の角度を合わせるコツ
的に対して肩の角度を合わせるコツは、セットアップから弓を降ろす角度です。
なので、上的を射つときは、長距離と同じでセットアップから大きく弓を降ろすことはありません。
しかし、下的は自分の肩の高さよりも的が下にあるため、セットアップから弓を降ろす高さも下になります。
ここで、セットアップの高さを変えないと、肩の角度は変えられないのでは？と思いますよね。確かに、セットアップの高さを変えないとやりづらさがあるかもしれません。
セットアップの高さを変えると、それぞれの的に対して別々の射形で射っていることになるため、射形の一定性が失われます。
インドアで点数を出すためには、真ん中と上を確実に当てる
射形面はバッチリだけど、インドアの点数が思ったように上がらない…なんてことはありませんか？
原因は、的に確実に当てられていないことにあります。
インドアで点数を出すためには、真ん中と上的を確実に当てられるようになれば点数は上がります。
真ん中を確実に当てる
インドアのなかで真ん中は一番射ちやすく当てやすいです。
ボーナス的といっても過言ではありません。
理由は、肩の高さが1番楽だからです。
他の的は上もしくは下的なので肩の角度が変わります。
真ん中を確実に当てられるようになればそれだけでも点数を上げられます。
上的を確実に当てる
上の的もインドアでは射ちやすいです。
インドア以外のシーズンは長距離を射っていますよね。
仮に70mではなくとも、インドアよりは遠い距離(30や50)を射っていますよね。
そのため、肩の角度を合わせる練習でも下より上の方がやりやすいです。
下的はフィールドをしていないと普段から射つことはないため、肩の角度が合わせにくいです。
一番下はミスをしても黄色もしくは赤で止める
インドアの中でも一番狙いにくく当てづらいのが下的。苦手な人も多いですよね。
私もインドアでは1番下の的が苦手です。
1番射ちづらい的に無理やり当てにいこうとすると余計に射形が小さくなったり、伸び合いができなくて外す原因になります。
大きく射つこと、伸びることを意識して射ちましょう。
まとめ
インドア＝苦手、難しいというイメージが少しは抜けたと思います。
当たるコツを知って練習すれば少しずつ当たってくるため、インドアも楽しくなってきますよ。
当てるコツを知ってインドアシーズンを楽しんでいきましょう。
それでは、また次回ブログで！
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ABOUT ME
高校でアーチェリーを始め、スポーツ推薦で大学進学。高校生の時、全国強化指定選手Aチーム選出、アンダークラスの日本代表選考会出場等への実績を持つ。大学では部の主力選手として大学王座決定戦に2度出場、個人では全日本室内で9位等の成績を収めた。大学卒業後は紆余曲折を経てCPに転向し、全日本室内で優勝。現在は選手活動を続けながらアーチェリーのレッスン講師や、ブログでアーチェリー技術の発信活動を行っている。
