【アーチェリー】クリッカーが切れない5つの原因と解決方法

こんにちは、ケロクマです。

• 引き戻しが多く、クリッカーが切れない
• リズムよく射てない
• 肩が詰まってくるなどでクリッカーをどうやって切ればいいかわからない

など、クリッカーコントロールについて悩んでませんか？

 

私も現役時代クリッカーをどうやったら楽に切れるのかとても悩みました。しかし、あることをきっかけにクリッカーが切れるようになったのです。

 

そこで今回は『クリッカーが切れない5つの原因と解決方法』をお伝えします！

 

 

クリッカーが切れない原因は5つ

クリッカーが切れない主な原因は５つあります。

• アンカーでの伸びが止まっている
• 顔向けが動き、アンカーの位置が変わる
• 押し手が詰まるなどの射形
• 弓を引ききれていなかったり、引き手が戻る
• クリッカーの位置がそもそも違う

 

それぞれ詳しく解説していきます

アンカーでの伸びが止まっている

クリッカーがきれない原因の一つに『アンカーに入ってからの伸びが止まっている』ことがあります。

 

アーチェリーでは、セットアップからフォロースルーまでの一連の流れがありますよね。本来ならアンカーに入ってからもエイミングで（狙うこと）小さく伸び続け、動きを止めずに最後まで射ちます。

 

しかし、クリッカーがきれないのは『エイミングで伸びずに、動きが止まっている状態』です。

 

 

クリッカーが切れるのを待っていてはいつまでたってもクリッカーは切れません。

 

では、どうすればいいのか？

対処方法は2つ。

 

アンカーに入ってから伸びずにクリッカーが勝手に切れてくれる、なんてことはありません。

 

クリッカーの役割は、『同じ引き尺、タイミングで射てるようにするため』です。

 

この練習は、『決められた時間内にセット、セットアップ〜フォロースルーまで流れを止めずに射つ練習』です。

 

やり方

1. タイマーを２０秒にセット
2. タイマーがスタートと同時に時間内に1本射つ
3. 矢をつがえるために５秒ほど時間をとり、1と2を繰り返す。

 

 

多少無理やりな練習方法ではありますが、自分からクリッカーを切りにいくための練習方法としてはかなり有効です。

 

 

また、1本２０秒以内に射つ練習は

などあらゆる場面に対処できる練習なので、クリッカーがきれなくて悩んでいない時にもぜひやってみてはいかがでしょうか。

 

 

顔向けが動き、アンカーの位置が変わる

顔向けが変わると、

といったことが起こります。

 

特に、『顔がむかえにいく』場合は引き尺が短くなり余計にクリッカーが切れなくなります。

 

 

また、疲れてくるとアゴを上げるなどで顔向けが変わり、アンカーの位置まで変わってしまいます。

アンカーの位置が変わるということは、引き尺も変わるのでクリッカーが切れなくなったり、早くきれてしまう原因になります。

 

 

 

顔がむかえにいく（前に動く）

 

といったことがあります。

 

 

この場合は、

まずは『自分の顔が動いてクリッカーが切れなくなっている』状態を感覚的に知ることが大切です。

 

 

あとは、近射で顔が動かない位置で射ったときにクリッカーが切れるように調整すれば、『顔が動けばクリッカーは切れない』ことになり、アンカーに入る前にクリッカーが切れる恐怖と戦わなくて済みます。

 

また、クリッカーがタイミングよく切れるアンカーの位置を決めておきましょう。アンカーの位置を決めることで、クリッカーが切れなくなった時の基準になります。

 

近射でできたら、距離を射ちます。

 

顔向けが変わってしまう

 

 

【疲れてきてアゴが上がってしまう】

アンカーに入る時に顔を上げないようにすること。これしかありません。

疲れてくるとクセが出るなど、状況がわかっているときは意識するなどをして修正していきましょう。

 

【顔が傾く】

顔が傾くと、引き尺が変わりクリッカーが切れないこともよくあります。

 

特に弦サイトが一番わかりやすいです。

 

 

 

基準の弦サイトは、弦がサイトの右側にあることです。

 

 

弦サイトの詳しい説明に関しては割愛しますが、自分の中で基準を決めそれが一定していれば大丈夫です。

 

の2通りがあるので、弦サイトを決めておくことをオススメします。

 

弦サイトを決めておくことで、『弓の傾き』や『顔向けのズレ』に気づくことができます。

 

 

押し手が詰まるなどの射形の問題

クリッカーが切れない原因のなかに、押し手が詰まっているなどの射形の原因があります。

 

押し手の詰まり（負けてくるなど）以外でクリッカーがきれなくなってしまう場合は、

が考えられます。それぞれ対処方法を解説します。

 

 

押し手が詰まる

 

 

押し手が詰まると、本来の引き尺より短くなるのでクリッカーが切れなくなります。特に疲れてくると、押し手の肩が詰まり、クリッカーが切れなくなることが多いです。

 

これを解消するためには、押し手の筋トレが効果的です。

 

【押し手の筋トレの記事はこちら】

【アーチェリー】押し手が負ける3つの原因と負けないためのコツを解説

 

 

セットアップ〜ドローイングまでのスピードが変わる

セットアップ〜ドローイングまでのスピードが変わると、引き尺が変わります。

 

実際にやってみるとわかりますが、

ということが起こります。

 

こうならないためには、セットアップからドローイングまで毎回同じスピードで引きましょう。

 

アンカーの位置が変わる

アンカーの位置が変わる原因は、『アンカーの位置が決まっていない（基準がない）』ことです。

 

アンカーの位置が変わらないためには、『アンカーの位置を決めること』です。

 

 

このやり方をすると、人によってはクリッカーがかなり中にはいる人も出てきます。（私は5ｃｍくらい入りました）その場合は、クリッカーを中に入れて自分のアンカーの位置で切れるように調整してください。

 

クリッカーはあくまでも『同じ引き尺で、同じタイミングで射てるようにするための道具』にすぎないですからね。

 

 

弓を引ききれていない、引き手が戻ってしまう

 

特に、エイミング中に引き手が戻ってしまうともう一度、引き直さないといけないのでかなりキツくなります。

 

 

３つの原因を解消するためには、弓トレが効果的です。弓トレをすることで、引く力がつき引き手が戻ったり、弓を引ききれないということがなくなります。

 

 

 

クリッカーの位置が違う

クリッカーをつけた時や、射形を変えて引き尺などが変わっているのにも関わらず、そのままにしているとクリッカーが切れなくなります。

 

1. クリッカーをつけずに近射
2. 誰かに見てもらってクリッカーの位置を決める
3. 新しく決まったクリッカーの位置で近射

 

 

クリッカーの位置は自分の射形に合わせて決めましょう。クリッカーに合わせていると射形が小さくなったり、無理な射ち方をして肩などを痛めることがあります。

 

おまけ：ケロクマがクリッカーを一定させるまでにしたこと

最後に、おまけとして私がどのようにしてクリッカーコントロール（クリッカーが切れるようになった）ができるようになったのかお伝えします。

 

 

特に、顔が動くクセがなかなか修正できず高校３年間は動いたり動かなかったりを繰り返していました。

 

また、引き手の肘を上げているので肩甲骨もあがり、背中が締まることがない位置で射っていました。（今考えるとよくそれで当たっていたなと自分でも思います笑）

 

 

 

 

大体顔が動くときは、『アンカーに入る前にクリッカーが切れるのが怖い』という心理的なものが原因でした。

そこで2,3mmクリッカーを中に入れて、顔が動いたらクリッカーが切れないようにし修正しました。

 

引き手の肘を下げ、アンカーの位置を決めると、急激に当り始めました。

 

クリッカーコントロールが出来るようになるだけで点数が上がるし、なにより射つのが楽になりました。

 

まとめ

クリッカーコントロールは出来るまで時間はかかりますが、クリッカーコントロールが上手くできるか、できないかで点数が大きく変わります。

 

私もクリッカーコントロールが出来るようになるまで5年かかってしまいました。この記事を読んでくれているあなたに早く出来るようになってもらいたく、主な原因と解決策を紹介しました。

 

それでは、また次回ブログで！

 

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