アーチェリ、アーチェリー 上達、アーチェリー上手くなる方法、アーチェリー筋トレ、筋トレ、トレーニング、アーチェリー上達のコツ、アーチェリー上達

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初心者育成

【アーチェリー】初心者の育成方法①〜基礎体力をつける筋トレと筋トレメニュー〜

こんにちは、ケロクマです。 4月になり、新入生が入ってきましたね。 新入生を育てるときにこんなお悩みはありませんか? コーチがいないため、どうやって新入生を育てていけばいいかわからない 今までやってきた方...
筋トレ

【アーチェリー】基礎トレーニング10種目&組み合わせを紹介!

こんにちは、ケロクマです! アーチェリーの基礎トレーニングって何をすればいいの? アーチェリーに効果的な筋トレってなに? 弓を楽に引くための筋トレが知りたい…! など筋トレをするときに思っ...
射形

【アーチェリー】押し手が安定しない3つの理由と安定させる3つの方法

こんにちは、ケロクマです。 射った瞬間、押し手がブレる… 押し手がうまくいく時と、そうでない時の差が激しい エイミング中に押し手が負けてくる… 押し手がもっと安定すれば、点数が出るのに… ...
筋トレ

【アーチェリーに特化した筋トレ】肩周りの筋トレ3選+ストレッチを紹介

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは、ケロクマです。 肩周りのストレッチは知ってるけど、筋トレは何をしたらいいの? 肩を...
射形

【アーチェリー】押し手がブレる5つの原因と修正方法3選を解説

こんにちは、ケロクマです。 今回は、大人気『押し手シリーズ』です。 射った瞬間に押し手がブレる 押し手を安定させたい 押し手に余計な力が入ってしまう etc... とい...
筋トレ

【アーチェリー筋トレ】アーチェリー選手にオススメの体幹トレーニング5選

アーチェリー 歴7年で、高校生の時にUー17(17歳以下日本代表選考会)に出場したり、大学生の時には全日本室内で9位になったケロクマが『アーチェリー選手にオススメの体幹トレーニング5選』をお伝えします!
練習

【アーチェリー自宅練習】コロナ後も有効な自宅での練習方法Part1

こんにちは、ケロクマです。 現状コロナでなかなか練習できない、射てない日々が続いていますよね…。 距離を射てなくて不安…。 射つ以外の練習方法って何があるのかわからない 家でも...
筋トレ

【アーチェリー筋トレ】ケロクマもやっていた試合でバテないための弓トレ7選

こんにちは、ケロクマです! 練習や試合中に 試合の後半でいつもバテて点数が出ない… 今よりも射形を安定させたい 点数をあげたい… 長時間練習しても崩れない射形を手に入れたい… ...
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