こんにちは、ケロクマです。
- アーチェリーの基礎トレーニングって何をすればいいの?
- アーチェリーに効果的な筋トレってなに?
- 弓を楽に引くための筋トレが知りたい…!
など筋トレをするときに思ったことがないでしょうか?
これまで体幹トレーニングや弓トレを紹介してきましたが、この2つの筋トレの効果を上げてくれるのが基礎トレです。基礎トレ+体幹トレーニングや弓トレをやって初めて効果が発揮されます。
そこで今回は『現役時代にやっていたアーチェリーに効果的な基礎トレ10選』を紹介します!
新入生の基礎トレーニングにも活用できるので、ぜひ活用してみてくださいね。
今回の記事を読むメリット
- アーチェリーに効果的な基礎トレーニングがわかる
- 体幹トレーニングや弓トレの効果をさらに高める筋トレがわかる
- 新入生などの基礎体力をつけるのに最適な筋トレがわかる
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