【アーチェリー】初心者の育成方法①〜基礎体力UPトレーニング＆筋トレメニュー〜

こんにちは、ケロクマです。

4月になり、新入生が入ってきましたね。

新入生を育てるときにこんなお悩みはありませんか？

• コーチがいないため、どうやって新入生を育てていけばいいかわからない
• 今までやってきた方法で上手くいった試しがない
• 来年のリーグ戦や新人戦で活躍できるようにするためにどう育成すればいいかわからない
• 初心者の効果的な育成方法が知りたい
• 初心者の育成方法がわからない

など、いざ新入生を育成するとなると様々な悩みごとが出てきますよね。また、リーグ戦真っ只中で教える時間も惜しい！という悩みもあると思います。

そこで今回は「初心者の育成方法〜基礎体力をつけるトレーニングと筋トレメニュー〜」について解説します。

1度に全てお伝えすることは難しいため、シリーズ化してお伝えします。

第1回目は「基礎体力をつける筋トレと筋トレメニュー」です。