アーチェリーに効果的な肩周りのストレッチ12選とペアストレッチ3選を解説!

筋トレ


こんにちは、ケロクマです。

  • 練習前と練習後に効果的なストレッチが知りたい
  • 肩周りのストレッチは何をしたらいいかわからない
  • ケガ予防のためのストレッチが知りたい

など、練習前後のストレッチや、アーチェリーに効果的なストレッチが知りたいと悩んでいませんか?

そこで今回は「アーチェリーに効果的な肩周りのストレッチ12選とペアストレッチ3選」を紹介していきます!

 

以前、Twitterで紹介したものはこちらになりますが、詳しいやり方などは書いていなかったので、今回はそこも紹介します。

また、背中や腕など肩周りに関係のあるストレッチも紹介するのでぜひ、練習前、練習後に取り入れてもらえたらと思います!

 

【今回の記事を読むメリット】

  • 肩周りのストレッチは何をすればいいのかわかる
  • 練習の前と後にどんなストレッチをすればいいかがわかる
  • 肩周りを柔らかくするためのストレッチや、怪我を予防するためのストレッチがわかる


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