【筋トレの効果も倍増?!】アーチェリーで使う筋肉と骨をわかりやすく解説!

筋トレ


こんにちは、ケロクマです。

  • アーチェリーってどこの筋肉を使うの?
  • アーチェリーで使う筋肉や骨を知って筋トレの効果を高めたい
  • 射形で意識する筋肉や骨は?

 

などのお悩みを解決します。アーチェリーで使う筋肉や骨(関節)を知っているか、そうでないかで上達スピードに大きく差がつきます。

 

筋肉や骨を知っていると、筋トレの効果も倍増します。筋トレの時に使う筋肉を意識するとより効いてる感じしますよね?筋トレの効果を倍増させるためにも筋肉と骨の名前を知っておくことが重要なんです。

 

そこで今回は「筋トレの効果も倍増させる!アーチェリーで使う筋肉と骨について解説します。

 

アーチェリーで使う筋肉と骨の名前を知っておくメリットは、筋トレの効果を倍増させる以外に3つあります。

【筋肉と骨を知っておく3つのメリット】

  • 射形の悩み解決が早くなる
  • 自分にあった射形で射てる
  • 身体の動きが理解できる

 

私は医療関係者ではありません。そのため、本記事は、現役時代に自分で勉強したことや整骨院の先生からお聞きしたことを元に書いていきます。また、筋肉や骨に関しては結構奥が深いので「もっと知りたい!」という場合は最後にオススメの書籍をご紹介しますので、そちらをご覧ください。

 

【今回の記事を読むメリット】

  • アーチェリーの筋トレ効果を倍増できる
  • 自分の身体の状態がわかるようになる
  • 射形の修正スピードが上がる

 

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