初心者育成 【アーチェリー】初心者の育成方法①〜基礎体力をつける筋トレと筋トレメニュー〜
こんにちは、SAYAKAです。
4月になり、新入生が入ってきましたね。
新入生を育てるときにこんなお悩みはありませんか？
コーチがいないため、どうやって新入生を育てていけばいいかわからない
今までやってき...
筋トレ
初心者育成 
筋トレ 【アーチェリー】基礎トレーニング10種目＆組み合わせを紹介！
こんにちは、SAYAKAです。
アーチェリーの基礎トレーニングって何をすればいいの？
アーチェリーに効果的な筋トレってなに？
弓を楽に引くための筋トレが知りたい…！
など筋トレをするときに...
筋トレ 【アーチェリーに特化した筋トレ】肩周りの筋トレ3選＋ストレッチを紹介
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こんにちは、SAYAKAです。
肩周りのストレッチは知ってるけど、筋トレは何をしたらいいの？
肩を...
筋トレ 【アーチェリー筋トレ】アーチェリー選手にオススメの体幹トレーニング5選
アーチェリー 歴7年で、高校生の時にUー17（１７歳以下日本代表選考会）に出場したり、大学生の時には全日本室内で9位になったSAYAKAが『アーチェリー選手にオススメの体幹トレーニング5選』をお伝えします！
筋トレ 【アーチェリー筋トレ】SAYAKAもやっていた試合でバテないための弓トレ7選
こんにちは、SAYAKAです。
練習や試合中に
試合の後半でいつもバテて点数が出ない…
今よりも射形を安定させたい
点数をあげたい…
長時間練習しても崩れない射形を手に入れたい…
...
筋トレ 【アーチェリー】肩周りのストレッチ12選＋ペアストレッチ３選
アーチェリー選手にオススメのストレッチ12選！肩周りが動きやすくなるストレッチを紹介しています。肩周りのストレッチは何をすればいいのかわからない！と悩んでいるあなたにぜひ読んでいただきたい内容です。
筋トレ 【筋トレの効果も倍増？！】アーチェリーで使う筋肉と骨をわかりやすく解説！
こんにちは、SAYAKAです
「アーチェリーってどこの筋肉を使うの？」
「アーチェリーで使う筋肉や骨を知って筋トレの効果を高めたい」
「射形で意識する筋肉や骨は？」
などのお悩みを解決します。
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