練習

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初心者育成

【アーチェリー】初心者育成③〜近射での練習方法とチェックポイント〜

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは、SAYAKAです。 一番最初は何ポンドの弓を引けばいいの? 何を意識して練...
初心者育成

【アーチェリー】初心者の育成方法②〜射形指導のポイントとコツ〜

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは、SAYAKAです。 射形が感覚的になっているので、...
初心者育成

【アーチェリー】初心者の育成方法①〜基礎体力をつける筋トレと筋トレメニュー〜

こんにちは、SAYAKAです。 4月になり、新入生が入ってきましたね。 新入生を育てるときにこんなお悩みはありませんか? コーチがいないため、どうやって新入生を育てていけばいいかわからない 今までやってき...
自宅練習

【アーチェリー】アローキャッチャーを使ってみたレポ&メリットデメリットを解説

自宅で射つ方法はないのか、アローキャッチャーを買おうか迷っている、アローキャッチャーのメリット・デメリットは?など自宅で練習する方法や、アローキャッチャーを実際に使ってみて感じたことなどを解説。家から射場まで遠い人や社会人で練習量の確保が難しいと悩んでいませんか?
筋トレ

【アーチェリー】基礎トレーニング10種目&組み合わせを紹介!

こんにちは、SAYAKAです。 アーチェリーの基礎トレーニングって何をすればいいの? アーチェリーに効果的な筋トレってなに? 弓を楽に引くための筋トレが知りたい…! など筋トレをするときに...
筋トレ

【アーチェリーに特化した筋トレ】肩周りの筋トレ3選+ストレッチを紹介

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは、SAYAKAです。 肩周りのストレッチは知ってるけど、筋トレは何をしたらいいの? 肩を...
上達のコツ

【アーチェリー】クリッカーが切れない5つの原因と解決方法

こんにちは、SAYAKAです。 引き戻しが多く、クリッカーが切れない リズムよく射てない 肩が詰まってくるなどでクリッカーをどうやって切ればいいかわからない etc... クリッカーコントロ...
筋トレ

【アーチェリー筋トレ】アーチェリー選手にオススメの体幹トレーニング5選

アーチェリー 歴7年で、高校生の時にUー17(17歳以下日本代表選考会)に出場したり、大学生の時には全日本室内で9位になったSAYAKAが『アーチェリー選手にオススメの体幹トレーニング5選』をお伝えします!
練習

【アーチェリー自宅練習】コロナ後も有効!自宅での練習方法Part1

こんにちは、SAYAKAです。 現状コロナでなかなか練習できない、射てない日々が続いていますよね…。 距離を射てなくて不安…。 射つ以外の練習方法って何があるのかわからない 家でも...
筋トレ

【アーチェリー筋トレ】SAYAKAもやっていた試合でバテないための弓トレ7選

こんにちは、SAYAKAです。 練習や試合中に 試合の後半でいつもバテて点数が出ない… 今よりも射形を安定させたい 点数をあげたい… 長時間練習しても崩れない射形を手に入れたい… ...
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